Tidak peduli di mana pun di dunia Anda, tidak peduli ras atau jenis kelamin Anda, tidak peduli apakah Anda berada dalam e-commerce, memiliki batu bata dan mortir, atau belum memulai bisnis, yang dihadapi pengusaha kendala paling konstan dan penting waktunya. Sebagai wirausaha, tidak ada yang lebih penting untuk sukses selain bagaimana Anda mengatur waktu. Mengelolanya dengan baik adalah keunggulan kompetitif utama.
"Kita semua mendapatkan jumlah menit yang sama dalam sehari dan tidak ada cara untuk membeli lebih banyak, tidak peduli seberapa kaya Anda," kata Nir Eyal, penulis Hooked: Cara Membangun Produk Pembentuk Kebiasaan (November) 2014), dan buku yang akan datang, Indistractable: Cara Mengontrol Perhatian Anda dan Memilih Hidup Anda (September 2019).
Apa yang bahkan beberapa pengusaha paling cerdas tidak sadari, kata Eyal, adalah bahwa tidak cukup hanya dengan melakukan hal yang benar untuk menjadi sukses. "Sukses juga mengharuskan menghindari hal-hal yang salah," katanya. "Kunci untuk menjalani kehidupan yang kita inginkan, dan untuk membangun bisnis yang kita tahu mampu kita bangun, adalah mengendalikan perhatian kita daripada terus-menerus terganggu."Kita semua dibatasi oleh waktu. Pelajari cara-cara sederhana untuk menghilangkan gangguan dan menyelesaikan hal-hal yang ingin Anda lakukan. Di sini menawarkan proses empat langkahnya untuk menghilangkan gangguan dan membebaskan diri dari kendala waktu yang menghambat kita.
"Kita semua mendapatkan jumlah menit yang sama dalam sehari dan tidak ada cara untuk membeli lebih banyak, tidak peduli seberapa kaya Anda," kata Nir Eyal, penulis Hooked: Cara Membangun Produk Pembentuk Kebiasaan (November) 2014), dan buku yang akan datang, Indistractable: Cara Mengontrol Perhatian Anda dan Memilih Hidup Anda (September 2019).
Apa yang bahkan beberapa pengusaha paling cerdas tidak sadari, kata Eyal, adalah bahwa tidak cukup hanya dengan melakukan hal yang benar untuk menjadi sukses. "Sukses juga mengharuskan menghindari hal-hal yang salah," katanya. "Kunci untuk menjalani kehidupan yang kita inginkan, dan untuk membangun bisnis yang kita tahu mampu kita bangun, adalah mengendalikan perhatian kita daripada terus-menerus terganggu."Kita semua dibatasi oleh waktu. Pelajari cara-cara sederhana untuk menghilangkan gangguan dan menyelesaikan hal-hal yang ingin Anda lakukan. Di sini menawarkan proses empat langkahnya untuk menghilangkan gangguan dan membebaskan diri dari kendala waktu yang menghambat kita.
1. Untuk menguasai waktu, kuasai ‘pemicu internal Anda’
Terlalu sering, kita membiarkan diri kita terganggu karena perasaan ketidakpastian, ketakutan, dan frustrasi alih-alih dengan sungguh-sungguh melakukan apa yang kita maksudkan, kata Eyal. Alih-alih mengabaikan pemicu ini, kita harus mengidentifikasi situasi atau emosi yang mendorong kita untuk membuang waktu.
“Semua perilaku manusia didorong oleh keinginan untuk keluar dari ketidaknyamanan. Itu berarti manajemen waktu adalah manajemen nyeri, ”katanya. "Kita perlu memahami sensasi tidak nyaman yang kita coba hindari ketika kita meraih ponsel atau akun email kita, kemudian mempelajari teknik baru untuk mengelola ketidaknyamanan itu dengan cara yang lebih sehat."
Terlalu sering, kita membiarkan diri kita terganggu karena perasaan ketidakpastian, ketakutan, dan frustrasi alih-alih dengan sungguh-sungguh melakukan apa yang kita maksudkan, kata Eyal. Alih-alih mengabaikan pemicu ini, kita harus mengidentifikasi situasi atau emosi yang mendorong kita untuk membuang waktu.
“Semua perilaku manusia didorong oleh keinginan untuk keluar dari ketidaknyamanan. Itu berarti manajemen waktu adalah manajemen nyeri, ”katanya. "Kita perlu memahami sensasi tidak nyaman yang kita coba hindari ketika kita meraih ponsel atau akun email kita, kemudian mempelajari teknik baru untuk mengelola ketidaknyamanan itu dengan cara yang lebih sehat."
Lain kali Anda mendapatkan keinginan untuk mengambil telepon Anda dan gulir tanpa sadar melalui Facebook, kenali pemicunya dan lakukan hal lain. Lakukan panggilan telepon yang Anda tunda sepanjang minggu atau mengambil buku dan membaca bab sebagai gantinya.
2. Ingatlah untuk melacak input dan juga output.
Terlalu banyak orang menggunakan daftar tugas tanpa mempertimbangkan jumlah waktu yang dibutuhkan untuk menyelesaikan tugas, kata Eyal. Agenda daftar akun untuk hal-hal yang Anda lakukan, atau disebut output Anda. Eyal menyarankan untuk menghitung output serta input — dengan kata lain, waktu Anda.
“Anda harus memiliki template untuk seluruh minggu ke menit sehingga Anda dapat mengetahui perbedaan antara tindakan dan gangguan,” kata Eyal. "Jika kamu tidak mendefinisikan apa yang ingin kamu lakukan dengan waktumu daripada segalanya adalah gangguan."
Eyal merekomendasikan "timeboxing" jadwal Anda — praktik menetapkan jumlah waktu maksimum untuk suatu tugas atau kegiatan. Timeboxing dapat membantu memberikan konteks dan batasan untuk tugas-tugas yang ambigu. Rencanakan input Anda dengan bijak dan hasilnya akan mengikuti, katanya.
2. Ingatlah untuk melacak input dan juga output.
Terlalu banyak orang menggunakan daftar tugas tanpa mempertimbangkan jumlah waktu yang dibutuhkan untuk menyelesaikan tugas, kata Eyal. Agenda daftar akun untuk hal-hal yang Anda lakukan, atau disebut output Anda. Eyal menyarankan untuk menghitung output serta input — dengan kata lain, waktu Anda.
“Anda harus memiliki template untuk seluruh minggu ke menit sehingga Anda dapat mengetahui perbedaan antara tindakan dan gangguan,” kata Eyal. "Jika kamu tidak mendefinisikan apa yang ingin kamu lakukan dengan waktumu daripada segalanya adalah gangguan."
Eyal merekomendasikan "timeboxing" jadwal Anda — praktik menetapkan jumlah waktu maksimum untuk suatu tugas atau kegiatan. Timeboxing dapat membantu memberikan konteks dan batasan untuk tugas-tugas yang ambigu. Rencanakan input Anda dengan bijak dan hasilnya akan mengikuti, katanya.
3. Hapus pemicu eksternal yang tidak melayani Anda.
Siapa pun yang bekerja di kantor bersama orang lain tahu bahwa tempat kerja penuh dengan gangguan. Kolega datang untuk mengobrol, telepon Anda berdering, desktop Anda berdering, dan fokus Anda disabotase berkali-kali.
"Jika kita diharapkan untuk menemukan solusi baru untuk masalah yang sulit, kita perlu waktu untuk duduk dan merenung dari gangguan," kata Eyal. Dia menyarankan agar orang "kembali" ke pemicu eksternal yang mengarah ke gangguan.
Salah satu cara sederhana untuk melakukannya adalah mengelola pengaturan notifikasi pada ponsel cerdas Anda. Misalnya, coba matikan notifikasi email pribadi. Kecuali media sosial adalah bagian dari pekerjaan Anda, pertimbangkan mematikan notifikasi dari aplikasi seperti Facebook, Instagram, dan Twitter selama jam kerja. Tentukan waktu tertentu selama hari Anda untuk memeriksa komunikasi pribadi — dan patuhi itu.
Siapa pun yang bekerja di kantor bersama orang lain tahu bahwa tempat kerja penuh dengan gangguan. Kolega datang untuk mengobrol, telepon Anda berdering, desktop Anda berdering, dan fokus Anda disabotase berkali-kali.
"Jika kita diharapkan untuk menemukan solusi baru untuk masalah yang sulit, kita perlu waktu untuk duduk dan merenung dari gangguan," kata Eyal. Dia menyarankan agar orang "kembali" ke pemicu eksternal yang mengarah ke gangguan.
Salah satu cara sederhana untuk melakukannya adalah mengelola pengaturan notifikasi pada ponsel cerdas Anda. Misalnya, coba matikan notifikasi email pribadi. Kecuali media sosial adalah bagian dari pekerjaan Anda, pertimbangkan mematikan notifikasi dari aplikasi seperti Facebook, Instagram, dan Twitter selama jam kerja. Tentukan waktu tertentu selama hari Anda untuk memeriksa komunikasi pribadi — dan patuhi itu.
4. Gunakan ‘pakta’ untuk memblokir gangguan.
Pakta, kata Eyal, adalah cara untuk melakukan pra-komitmen terhadap suatu hasil ketika Anda tahu Anda kemungkinan akan terganggu. Ini bisa sesederhana bekerja dengan teman untuk jangka waktu tertentu di mana Anda saling bertanggung jawab.
Dalam hal ini, teknologi sebenarnya dapat membantu Anda tetap di jalur. Eyal mengatakan dia menggunakan aplikasi bernama Forest ketika dia menulis agar dia tidak memeriksa teleponnya. Dia juga menggunakan alat video gratis bernama FocusMate (dia investor) untuk memasangkannya dengan orang lain yang melakukan pekerjaan yang membutuhkan konsentrasi. Idenya adalah bahwa setiap orang akan meminta pertanggungjawaban orang lain atas waktu yang diberikan untuk bekerja tanpa gangguan.
Dengan menggunakan empat teknik ini: menguasai pemicu internal, menjadwalkan waktu untuk menghasilkan, meretas kembali pemicu eksternal, dan memblokir gangguan dengan pakta, Anda dapat mengatur waktu Anda dan memaksimalkan fokus dan produktivitas Anda.
Pakta, kata Eyal, adalah cara untuk melakukan pra-komitmen terhadap suatu hasil ketika Anda tahu Anda kemungkinan akan terganggu. Ini bisa sesederhana bekerja dengan teman untuk jangka waktu tertentu di mana Anda saling bertanggung jawab.
Dalam hal ini, teknologi sebenarnya dapat membantu Anda tetap di jalur. Eyal mengatakan dia menggunakan aplikasi bernama Forest ketika dia menulis agar dia tidak memeriksa teleponnya. Dia juga menggunakan alat video gratis bernama FocusMate (dia investor) untuk memasangkannya dengan orang lain yang melakukan pekerjaan yang membutuhkan konsentrasi. Idenya adalah bahwa setiap orang akan meminta pertanggungjawaban orang lain atas waktu yang diberikan untuk bekerja tanpa gangguan.
Dengan menggunakan empat teknik ini: menguasai pemicu internal, menjadwalkan waktu untuk menghasilkan, meretas kembali pemicu eksternal, dan memblokir gangguan dengan pakta, Anda dapat mengatur waktu Anda dan memaksimalkan fokus dan produktivitas Anda.
Pada
May 14, 2019
0 komentar untuk 4 Langkah untuk Melepaskan Diri dari Kendala Waktu dan Menjalani Hidup yang Anda Inginkan