Pada dasarnya, otak manusia merupakan komputer biologis. Otak membutuhkan makanan, oksigen, dan latihan. Anda dapat melakukan beberapa hal untuk meningkatkan kekuatan otak dengan melatihnya, memodifikasi, bahkan memanipulasinya.
Anda mungkin tidak akan menjadi seperti Einstein, namun hal ini juga bukan alasan untuk tidak membuatnya menjadi lebih baik. Hal-hal di bawah ini akan membuat otak Anda bekerja lebih baik:
1. Ambillah Dosis EPA Secukupnya
EPA adalah bahan kimia dalam minyak ikan yang merupakan makanan bagi otak, setiap orang pasti mengetahuinya, jadi mengapa tidak memberikannya kapsul minyak ikan setiap hari untuk meningkatkan kekuatannya. Riset menunjukkan bahwa minyak ikan dapat memfasilitasi peningkatan aktivitas pada otak, memperlancar peredaran darah, meningkatkan memori dan konsentrasi.
2. Kerjakan Sebuah Teka-Teki
Teka-teki silang, Sudoku atau yang lainnya dapat membuat otak Anda tetap pada kondisi terbaik. Sama seperti otot, jika Anda tidak berlatih secara reguler, ia akan kehilangan kemampuannya untuk bekerja secara maksimal.
3. Pergi Berjalan Kaki
Tidak ada yang dapat mengalahkan udara segar yang dapat menyegarkan pikiran, mengurangi percakapan mental yang mengganggu logika dan pikiran konstruktif. Sebuah perjalan di pinggiran kota, dekat sungai atau sekedar di taman akan membantu Anda menyingkirkan awan kelabu dan membantu pikiran Anda tetap jernih.
4. Mempelajari Bahasa Baru
Mempelajari bahasa baru dapat mencegah sindrom dementia (kemunduran otak) sampaii dengan 4 tahun, menurut artikel yang dimuat pada New Scientist. Alasan pasti untuk hal ini belum diketahui, namun dipercaya bahwa mempelajari hal baru memiliki hubugan erat dengan peningkatan peredaran darah dan koneksi saraf yang baik.
5. Tertawa
Tawa bukan saja merupakan obat terbaik, namun tawa juga dapat meningkatkan fungsi otak dan menstimulasi kedua sisi otak pada saat yang bersamaan. Oleh karena itu, pasti Anda tertawa setiap harinya.
6. Menjadi Kreatif
Melukislah atau pelajari alat musik yang baru dan bergabunglah dengan kelas kesenian, walaupun Anda yakin Anda kurang mampu dalam hal tersebut. Menjadi kreatif memungkinkan Anda untuk menemukan solusi baru bagi permasalahan yang sudah lama dan meningkatkan kesadaran pada saat yang bersamaan.
7. Belajar Melempar Barang
Riset dari Universitas Regensburg di Jerman memindai otak dari seorang juggler (pemain sulap yang melemparkan barang) dan menemukan bahwa kegiatan tersebut dapat meningkatkan struktur otak. Setelah berlatih selama 3 bulan, otak akan menunjukkan peningkatan signifikan pada dua bagian, yaitu bagian midportal dan posterior intraprietal sulcus bagian kiri.
8. Berhubungan dengan Sifat Kekanak-Kanakan Anda
Einstein pernah mengatakan bahwa imajinasi lebih penting daripada pengetahuan, dan ia menggunakannya pada beberapa eksperimen yang akhirnya membuatnya menemukan perhitungan paling terkenal sepanjang masa, yaitu E = mc2.
Pada
September 12, 2017
0 komentar untuk 8 CARA OTAK MENJADI CERDAS